Les compléments anti-inflammatoires

Si vous décidez de suivre le programme nutritionnel NutriMAB², vous allez donc inclure dans votre alimentation des aliments anti-inflammatoires et antioxydants. Vous aurez toutes les bases nutritionnelles pour créer une alimentation anti-inflammatoire et anti-âge efficace qui régénère votre organisme et votre milieu cellulaire.

Pour obtenir des bienfaits encore plus importants, il existe également des compléments anti-inflammatoires, anti-âge et brûleurs de graisse qui peuvent vous aider à être en meilleure santé et optimiser votre apparence. Les compléments recommandés dans Ma Promesse anti-âge ont étés choisis en raison de leur capacité à réduire les effets négatifs de notre mode de vie et alimentation modernes.

Ils sont destinés à optimiser votre apport nutritionnel et à retarder les signes de l’âge, permettant ainsi de conserver une peau éclatante et souple. L’action anti-inflammatoire des compléments nutritionnels de la méthode, mélange d’acides gras essentiels, d’antioxydants et de vitamines spécifiques permet :

  • D’améliorer la santé du système immunitaire
  • D’atténuer le risque cardio-vasculaire
  • De calmer les symptômes de l’arthrite rhumatoïde
  • D’améliorer l’humeur et le niveau d’énergie
  • D’améliorer la capacité de concentration
  • D’accélérer la perte de graisse corporelle
  • De réduire les problèmes de peau chroniques

Réduire l’inflammation grâce à une combinaison
très spécifique d’huile de poisson, de GLA et d’antioxydants

L’huile de poisson (EPA/DHA) riche en oméga-3

L’effet anti-inflammatoire de l’huile de poisson repose essentiellement sur son contenu en oméga 3 qui inhibe l’enzyme ayant une action contre l’inflammation silencieuse et chronique. .

Ajouter du GLA à votre l’huile de poisson de haute qualité biologique

Le GLA : l’oméga-6 bénéfique (Acide gamma-linoléique) :

Toutefois, bien qu’indispensable, l’action des omégas 3 n’est que partielle dans la lutte contre l’inflammation. C’est donc pour cette raison que l’on doit associer les huiles de poisson à un autre acide gras essentiel qui est le GLA (bon oméga-6), qui va permettre aux omégas 3 de compléter leur action contre les toxines inflammatoires. Il est donc important de consommer ces deux acides gras essentiels ensemble.

MA RECOMMANDATION DE BASE POUR LE PROGRAMME

Si vous suivez parfaitement la méthode nutritionnelle préconisée dans cet ouvrage, vos besoins en huiles de poisson seront moins importants.

Toutefois, si vous avez des symptômes d’inflammation silencieuse et si vous souhaitez prévenir ses effets, mincir et rajeunir, je vous conseille fortement de prendre de l’huile de poisson, mais pas n’importe laquelle : une huile de qualité supérieure ultra-raffinée et riche en EPA auquel est associé un mélange d’huiles végétales de bonne qualité, riche en GLA telle que l’huile de bourrache, dont l’action sur l’inflammation silencieuse est également reconnue.


Top 10 des Questions/Réponses

Voici une sélection des questions les plus fréquemment posées au sujet de l’inflammation ainsi que les réponses correspondantes pour vous permettre de mieux comprendre ce sujet.

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1. Qu’est-ce-que l’inflammation ? Quel est le lien avec les douleurs chroniques, les problèmes de peau et de surpoids?L’inflammation est un mécanisme naturel de défense de notre organisme contre les agresseurs extérieurs (virus, bactéries,…). Ce mécanisme peut toutefois « s’enrayer » du fait de notre mode de vie moderne (alimentation, stress, manque d’exercices physiques, pollutions environnementales). D’après de nombreuses études, l’inflammation silencieuse est impliquée dans de nombreuses maladies, des douleurs chroniques, des problèmes cutanés, et des allergies. Elle engendre également fatigue, stress et surpoids, qui se reflètent sur votre apparence et votre forme.
2. L’inflammation est-elle bonne ou mauvaise pour notre corps ? L’inflammation est un mécanisme nécessaire à notre survie. Elle n’est pas forcément mauvaise pour notre corps car elle aide celui-ci à réparer les tissus endommagés et les régénérer. Elle nous avertit également d’une blessure par le biais de la douleur ressentie. L’inflammation est donc bonne pour notre corps car elle est primordiale dans le processus de cicatrisation mais elle peut être dangereuse lorsqu’elle n’est pas maîtrisée et c’est alors qu’elle devient la toute première cause de nombreuses maladies chroniques handicapantes.
3. L’inflammation provoque-t-elle des douleurs ? L’équation inflammation = douleur nous est familière car la douleur est attribuée à l’inflammation. Lorsque les tissus enflent et que la douleur apparaît, nous savons alors qu’il y a inflammation et agissons en conséquence. Mais l’inflammation, en cause dans de nombreux problèmes de santé tels que les maladies cardiovasculaires, les cancers, le diabète, les allergies ou la maladie d’Alzheimer, se situe souvent sous le seuil de perception de la douleur. On ne la ressent pas : c’est l’inflammation silencieuse, que l’on qualifie même de « tueur silencieux ». Elle est pourtant bien présente et s’attaque insidieusement à votre organisme.
4. Quelle est la différence entre l’inflammation aigue et l’inflammation chronique ? L’inflammation aigue se produit immédiatement après une blessure, elle est généralement de courte durée, de quelques heures à quelques jours.L’inflammation chronique est la réponse de notre système de défense (appelé système immunitaire) face à des agressions trop nombreuses ou répétées auxquelles il ne peut faire face. Celle-ci peut subsister durant des mois, voire des années, et faire des dégats à bas bruit.

Les problèmes de surpoids récurrents, les douleurs chroniques et l’accélération des signes de l’âge sont liés à l’inflammation chronique silencieuse.
5. Comment les brûlures et blessures répétées peuvent-elles causer l’inflammation ? Prenons l’exemple des coups de soleil à répétition ou des traumatismes fréquents liés à une pratique sportive. Il ne faut pas les prendre à la légère car ces blessures peuvent causer d’importants dégâts à la peau et aux tissus. En effet, face à ces attaques, l’organisme réagit en envoyant des réponses inflammatoires trop nombreuses, répétées, et exagérées.
6. L’inflammation et l’infection sont-elles identiques ? Non. L’infection est l’invasion de l’organisme par des organismes étrangers, les microbes : ce sont les bactéries, les virus ou les champignons. L’inflammation est la réaction naturelle immédiate de défense de notre corps face aux agresseurs. C’est donc une conséquence de l’infection.Il peut bien sûr exister des inflammations sans infection car les agresseurs peuvent être les aliments néfastes, un exercice physique inadapté, les rayons du soleil, les produits chimiques, la poussière, le pollen,…
7. Que ce passe-t-il à l’intérieur de notre corps et qui se reflète à l’extérieur ? La peau est notre principale barrière de protection vis-à-vis de l’extérieur. Elle vieillit tout comme nos organes internes. Ce processus naturel est accéléré par des « agents stressants ». La peau subit donc des agressions qui viennent de l’extérieur (soleil, pollution…) et des agressions qui viennent de l’intérieur, reflet du fonctionnement interne de l’organisme (le métabolisme). Le stress psychique affecte lui aussi le métabolisme et favorise l’apparition de maladies. La peau est donc le miroir de ce qui se passe à l’intérieur de nous mais aussi des phénomènes de notre environnement. Tous les agents toxiques internes (alimentation inadaptée) et externes (rayons UV) créent l’inflammation, phénomène qui peut avoir de graves répercussions sur la beauté, mais aussi sur la santé et la jeunesse de notre peau. Ainsi, la plupart des problèmes cutanés et des maladies de la peau, en particulier celles qui rendent la peau sèche et squameuse comme l’eczéma ou le psoriasis sont imputables à une surproduction d’agents pro-inflammatoires, qui peut se traduire par :- Une irritation de la peau, une vulnérabilité face aux allergies, des démangeaisons, de l’acné…

- Une accentuation et une apparition prématurée des phénomènes de vieillissement comme les rides, le relâchement cutané et la sécheresse de la peau, ou encore les tâches brunes.

On ne peut donc pas parler de vieillissement externe, qui est le premier visible et souvent le plus important à nos yeux sans évoquer le vieillissement interne.
8. L’inflammation peut-elle être traitée par des médicaments ? Oui, certains traitements et différents médicaments sont efficaces pour combattre certains types d’inflammation. Cela inclue les médicaments anti-inflammatoires et toute autre substance empêchant le corps de déclencher une réaction inflammatoire.Toutefois, l’unique but de ces médicaments est de calmer cette inflammation pour ne plus ressentir de douleur, mais ils n’agissent pas sur les vraies causes profondes de l’inflammation.
9. Des traitements naturels contre l’inflammation existent-ils ?Oui, et Ma Promesse Anti-Age est actuellement l’ouvrage de référence le plus complet et le plus accessible dans ce domaine. De manière simple, elle vous explique comment prévenir et guérir l’inflammation silencieuse et ses conséquences sur la santé comme le surpoids, les allergies et les douleurs chroniques. Cette méthode naturelle et simple comporte 5 niveaux d’intervention faciles à suivre (approche nutritionnelle, compléments alimentaires, mode de vie anti-inflammatoire, gestion du stress, et cures de détoxination NutriMab²) qui permettent de perdre du poids, de rajeunir intérieurement et extérieurement et de prévenir les maladies modernes.
10. Puis-je inverser le processus d’inflammation silencieuse si j’en souffre déjà ? Comme le dit le docteur Hervé Grosgogeat: « Inverser le processus inflammatoire est simple si vous avez la volonté d’y penser et de prendre le temps de le faire ». Pour maintenir un équilibre permanent dans votre corps il faut adopter une nutrition saine et anti-inflammatoire, un nouveau mode de vie incluant des activités physiques et de réduction du stress, des soins de protection de la peau et des compléments alimentaires adaptés.En plus d’inverser le processus d’inflammation, le programme NutriMab² de Ma Promesse anti-âge vous permettra à la fois de prévenir les maladies chroniques, de ressourcer vos cellules, d’améliorer votre santé, de retrouver vitalité, santé, jeunesse de la peau, et de mincir en même temps.

Le rêve à portée de main !


Agenda du changement durable

L’agenda type va vous aider à mettre en place une stratégie anti-inflammatoire NutriMab² efficace. Nous vous conseillons de le consulter au minimum deux fois par jour :

* Le matin pour bien vérifier les objectifs établis la veille

* Le soir pour établir le programme du lendemain

En soi, l’exercice de tenir un journal ne fait évidemment pas brûler de calories, mais il s’agit du meilleur exercice à faire si vous cherchez à perdre du poids et à obtenir un changement radical dans votre vie.

En effet, il a été prouvé que la tenue d’un journal peut contribuer à une perte de poids deux fois plus importante.

Une attitude proactive, c’est-à-dire, une action volontaire, est donc essentielle. La plupart des succès de notre vie résulte de la définition d’objectifs précis que l’on cherche à atteindre.

Ces derniers doivent être spécifiques, simples, mesurables et réalistes. Ils sont atteints à partir d’un bilan personnalisé et permettent d’adopter une stratégie anti-inflammatoire minceur et anti-âge sur mesure.

Cibler ces objectifs au quotidien permet d’apporter une motivation et une détermination importantes à votre programme NutriMab².

Jour après jour, cet agenda vous permettra d’avoir suffisamment de recul sur votre alimentation et sur votre mode de vie.

Progressivement, vous ressentirez des changements majeurs vous conduisant à intégrer de bons réflexes et de bonnes habitudes de vie.

Cet agenda va donc vous permettre de faire un point sur votre santé physique, mentale et émotionnelle afin d’agir pour retrouver votre dynamisme et rester en bonne santé.

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>> Téléchargez un extrait de notre Agenda


Reflétez-vous votre âge réel ?

Avant de commencer à suivre la méthode de « Ma Promesse Anti-Age », faites le test suivant qui vous permettra d’évaluer votre âge réel.

Si vous êtes d’accord avec ces affirmations, mettez la lettre « O » pour OUI en face. Si vous n’êtes pas d’accord, mettez la lettre « N » pour NON en face.

  • Je suis d’humeur changeante
  • Mon visage est marqué
  • Je suis agité(e) la nuit
  • Je m’énerve facilement
  • Ma peau paraît fatiguée
  • Ma peau est sèche
  • Je souffre de rougeurs sur le visage dues à des allergies
  • Je parais plus âgé(e) que mon âge
  • Je me sens plus âgé(e) que mon âge
  • J’ai des problèmes de ballonnements et de transit
  • J’ai froid la plupart du temps; Je porte des pulls quand les autres
    sont en manches courtes
  • J’ai mal aux articulations quand je me lève le matin
  • J’ai des moments de confusion et je n’arrive pas à me concentrer
  • Je me sens souvent débordé(e) et sous pression
  • Je ressens un gros stress au travail
  • Je suis envahi(e) de sentiments d’angoisse
  • J’ai l’impression que quelque chose manque à ma vie
  • J’ai l’impression de traverser ma vie tel un automate, sans ambition,
    sans but et sans passion
  • J’ai l’impression que ma mémoire devient moins bonne avec l’âge
  • Ma vie contient trop peu de défis, trop peu de ce que je veux,
    et trop de ce que je ne veux pas
  • Je n’ai pas confiance en ma mémoire
  • Je vis continuellement avec des sentiments de frustration,
    de culpabilité ou de dépression
  • J’ai l’impression de ne pas contrôler ma vie
  • Je déteste sortir de mon lit le matin

Dans ce questionnaire, votre objectif ultime est de répondre « non » à toutes ces affirmations.

Si vous avez répondu oui à la plupart d’entre elles, ne vous inquiétez pas, car après deux semaines de suivi assidu de la méthode de « Ma Promesse Anti-Age », le phénomène s’inversera.


Pourquoi faire un bilan d’inflammation silencieuse ?

L’inflammation de l’organisme a un impact sur la santé. En effet, notre alimentation, le stress et notre mode de vie moderne sont à l’origine d’inflammations invisibles et silencieuses qui, à long terme, perturbent notre équilibre et font le lit des maladies modernes. Il est donc primordial de savoir si vous ou l’un de vos proches êtes atteints d’inflammmation silencieuse.

Si vous êtes en état d’inflammation silencieuse, le programme anti-inflammatoire de « Ma Promesse Anti-Age » vous permettra de maigrir durablement, vous sentir plus jeune, combattre les douleurs et les maladies modernes.

Qui est concerné par l’inflammation silencieuse ?

Les personnes ayant des symptômes souvent consécutifs à l’inflammation et aux déséquilibres qu’elle peut entraîner :

  • Surpoids
  • Stress, insomnie
  • Problèmes de peau
  • Douleurs musculaires ou articulaires
  • Maladies chroniques
  • Problèmes cutanés (rides précoces, psoriasis, eczéma)
  • Allergies

Toutefois, il est fréquent de souffrir d’inflammation silencieuse sans qu’aucun signe clinique ne se manifeste. C’est alors tout l’intérêt des tests ou des examens tels que :

  • Le questionnaire Nutrimab² concernant votre alimentation et votre mode de vie
  • Un examen clinique complet avec notamment mesures du poids, du tour de taille, et analyse morphologique
  • Des examens biologiques : taux de cholestérol, de sucre (glycémie), de triglycérides sanguins et dosage spécifique de la CRP Ultra-sensible (protéine qui reflète l’inflammation)

Sachez que la prévention est la seule façon d’éviter les signes du vieillissement. Il faut changer les mentalités afin que chacun prenne conscience qu’il est possible de faire des bilans d’ultra-prévention anti-âge afin d’optimiser son capital santé.

En résumé :

Le bilan d’inflammation silencieuse vous permet :

  • De faire le point sur votre état de santé
  • De mettre en évidence des problèmes organiques plus ou moins silencieux pouvant être à l’origine d’un vieillissement prématuré
  • D’évaluer le risque de développer certaines maladies


Conseils pour réduire l’inflammation

Utilisez des produits ménagers naturels

  • Prenez garde à la pollution sournoise de votre domicile (aérer régulièrement)
  • La lecture des étiquettes des produits ménagers et cosmétiques permet une vraie prise de conscience des dangers de leur utilisation au quotidien. Il existe des alternatives aux produits les plus courants : leur efficacité est maximale pour un coût minimal, tout en respectant le corps et l’environnement…
  • Utilisez de l’eau filtrée

Modifiez vos habitudes de vie :

Tabac, drogue, alcool ou excès de caféine incitent les radicaux libres à s’installer dans notre organisme. Ils l’agressent et vont mettre notre système immunitaire en « surchauffe ». Il convient donc d’éviter toute addiction à ces produits.

Le sommeil:

Le manque de sommeil accélère le vieillissement. Pris par des activités multiples, les français dorment de moins en moins.Vous devez dormir entre 7h et 9h par nuit pour donner le temps à votre corps de se régénérer et de se préparer aux prochaines agressions. Le sommeil est un excellent antidote à l’inflammation : couchez-vous à une heure raisonnable et fixe, et sachez qu’un bon matelas favorise un bon sommeil.

Sortez et faites-vous plaisir:

Prenez le temps de sortir et de pratiquer des activités qui vous relaxent et vous éloignent de votre routine quotidienne.

Considérez les thérapies complémentaires comme un vrai plus :

Si votre vie est stressante, prenez le temps d’exercer la méditation par exemple, car n’oubliez pas que ces activités vont réduire les effets de l’hormone du stress, le cortisol. D’autre part d’autres alternatives existent, telles que :

  • Les massages
  • L’acupuncture
  • L’ostéopathie
  • La chiropractie

Il est donc indispensable de repérer les causes de l’inflammation pour utiliser les méthodes appropriées à celle-ci.

Mieux gérer son stress:

Voici plusieurs conseils pour y parvenir :

  • L’exercice physique régulier
  • La méditation, le yoga et la respiration consciente

Essayez et vous trouverez celle qui vous convient le mieux. Donnez-vous le temps d’optimiser les ressources de votre organisme.

Détoxifiez-vous plusieurs fois par an:

Il est impossible d’échapper aux toxines présentes dans notre environnement, il est donc indispensable de se détoxifier périodiquement.